Hamilelikte Dondurma Yemek
Ziyaretçilerimiz tarafından en çok merak edilen konuları sizler için uzmanların görüşlerine sunmaya devam ediyoruz. Bu konumuzda hamilelik sürecinde dondurma yemenin zararlı olup olmadığını öğreneceğiz.
Genellikle annelerin bebeğin üşüyeceği yönünde düşünceleri oluyor. Annelerin yediği besinler ilk olarak midesine, ve barsaklarına geçer. Bu sebeple bebeğin üşümesi söz konusu değildir. Aynı şekilde bunu sıcak yemekler için de düşünebilirsiniz. Anne vücuduna giren sıcak veya soğuk besinler bir süre sonra zaten normal vücut ısısı derecesine gelir.
Hamilelerin dondurma tüketiminde dikkat etmesi gereken konular:
– Haftada 1-2 kereden fazla dondurma tüketilmemesi sakıncalıdır, aşırı kalori alımından dolayı anne ve bebeğin normalin üzerinde kilo almasına neden olabilir.
– Bir seferde 1-2 kaşıktan fazla miktarda tüketilmesi sakıncalıdır.
– Hamileler kalsiyum ihtiyacını süt ve yoğurt gibi süt ürünlerinden karşılamalıdır, dondurmadan değil.
– Besin zehirlenmesi gibi durumlarla karşılaşmamak için son kullanma tarihi geçmemiş ve hijyen kurallarına uyan güvenilir yerlerden alınarak tüketilmelidir.
– Pastörize edilmemiş sütlerle yapılan dondurmalardan listeria enfeksiyonu meydana gelebilmektedir! Buna dikkat edilmelidir.
– Yediğiniz dondurmanın artan kısmını buzdolabında veya derin dondurucuda saklayarak daha sonra tekrar tüketmeyin. Bu şekilde bakteri üremesi ve enfeksiyonlar meydana gelebilir. Satın aldığınız dondurmayı bir seferde tüketin.
Konu ile alakalı olarak sormak istediklerini konu altında yorum olarak bizlere ulaştırabilirsiniz. Bu konu dışında herhangi bir araştırmasını istediğiniz konu ile ilgili ise iletişim bölümünden bizlerle görüşebilirsiniz.
